Como celebración para este día mundial del agua, os traemos 10 beneficios de beber agua para mejorar nuestra salud y bienestar.
1️⃣ Ayuda a tus riñones en el proceso de limpieza de toxinas de tu cuerpo.
2️⃣ Mantiene la temperatura corporal. Tu cuerpo pierde agua a través del sudor, que funciona como un mecanismo para mantener tu cuerpo fresco, pero tu temperatura corporal aumentará si no repones el agua que pierdes.
3️⃣ Ayuda a tener una piel sana y bonita. Permite que tu cuerpo sude, abra los poros y limpie tu piel.
4️⃣ Previene el estreñimiento, asegurando que fluya a lo largo del tracto gastrointestinal.
5️⃣ Lleva nutrientes y oxígeno a las células. Mejora la circulación, así como llevar nutrientes y oxígeno a tu cuerpo.
6️⃣ Protege los órganos, como que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones
7️⃣ Aumenta tu rendimiento físico. Ayuda a mejorar el movimiento físico de nuestros cuerpos y restaura los nutrientes de los músculos y las células.
8️⃣ Lubrica y amortigua las articulaciones.
9️⃣ Mejora tu mente. La deshidratación hace que el cerebro pierda lubricación y oxígeno.
🔟 Mejora tu estado de ánimo, menos fatiga, menos confusión, menos sed y menos sueño.
¡FELIZ DÍA!
