Conclusión Actual. Colaboración en casa día 30.

Momento actual y conclusión

Bueno familia, hoy día 30.

Desde que comenzaron los contagios víricos hemos ido pasando por diferentes etapas, estados y opiniones.

Una primera etapa de indiferencia, despreocupación, falta de conciencia y de los cuidados necesarios.

Una segunda etapa de miedo, incomprensión, inconsciencia e incluso miedo.

Una tercera etapa que es la actual, de rabia e incertidumbre.

Y esperemos que pronto llegue la cuarta que es la de la aceptación ( no resignación), toma de consciencia y reflexión para la creación de una nueva vida y mundo.

Para de esta forma llegar a la quinta etapa que la etapa de la realización, implicación y desarrollo, pero desde la consciencia.

Así como también hemos escuchado diversas opiniones, que hacen mucho daño y como siempre es otra forma más de distraer. En este tiempo, pese a que vivo bastante ajeno a las noticias, me han llegado opiniones de todo tipo referente al virus. Que si ha sido creado por China, que si ha sido EE.UU., que si han sido las farmacéuticas, que si es una conspiración de los multimillonarios poderosos para controlarnos, que han sido los gobiernos, que si han sido los extraterrestres, que si ha sido la Tierra para poder descontaminarse, que si es un arma biológica para reducir pensiones y mejorar economía, entre muchas más opiniones que me cuentan que se salen de lo consciente.

Multitud de opiniones al respecto que considero que hacen mucho daño, crean confusión y enfrentamientos. Así como también curiosamente cada día más personas saben lo que hacer y cómo actuar para eliminar el virus, información que vuela por internet. Y yo me pregunto ¿Cómo se puede saber tanto de algo nuevo para nosotros? En fin….

Considero que la humildad, prudencia y verdad deben estar siempre presentes antes de publicar una información que puede llegar a muchas personas. Esto me hace recordar “los tres filtros de Sócrates”.

Cuenta la historia de que cierto día un conocido se acercó al filósofo, y le dijo:

 ¿Sabes lo que escuché acerca de un amigo tuyo? Sócrates, serenamente , le miró y respondió:

Un momento: antes de expresar aquello que vienes a contarme, quisiera aplicarle un triple filtro a esa información.

¿Un triple filtro? respondió extrañado, su conocido.

Exacto. Antes de que hables sobre mi amigo, dedica unos minutos a filtrar lo que me vas a decir.

Y prosiguió el filósofo:

El primer filtro es el de la verdad. Dime ¿Estás absolutamente seguro de que aquello que me vas a decir de mi amigo es verdad? No, respondió éste, en realidad solo lo escuché…

Bien, entonces, realmente no sabes si lo que me vienes a decir es cierto o no.

 

El segundo filtro es el de la bondad. Dime ¿Es algo bueno eso que vienes a decirme de mi amigo? No, por el contrario…

Entonces, añadió Sócrates, tú vienes a decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea verdad. Veamos si lo que vienes a decirme pasa el tercer y último filtro.

El tercer filtro es el de la utilidad. Dime ¿Es útil para mí eso que vienes a contarme de mi amigo? No, realmente no. Bien, concluyó Sócrates.

Si lo que vienes a decirme no sabes si es verdad, no es bueno y no me es útil ¿Para qué decírmelo? Mejor calla, no quiero saberlo.

 

Volviendo al tena, yo personalmente no si al respecto de estas opiniones si alguna de ellas es cierta, o varias o ninguna. Pero lo que si tengo claro es que llevamos un ritmo muy acelerado, antinatural y consumista que nos destruye y destruye el Planeta, nuestro hogar. Todo esto crea una debilidad en nuestros cuerpos que no pueden hacer frente a las adversidades que se presentan.

Actualmente se habla mucho de la prevención frente al contagio del virus, pero resulta que es seguir en la “rueda del hámster” como diría un buen amigo, es decir, seguir en la zona de confort para evitar responsabilidades.

La prevención como bien dice la palabra hace referencia a prevenir, a mantener nuestro cuerpo fuerte y en perfectas condiciones para hacer frente a las adversidades internas y externas, mínimas y máximas. Si sabemos cómo funciona nuestro cuerpo, somos conscientes de que la prevención que hacemos hoy dará su fruto dentro de 3-4 meses, no en estos momentos como pensamos, deseamos y necesitamos. Por ello, la prevención debe de ser la tónica habitual de vida, teniendo siempre en cuenta que todo lo que no te acerca a la salud, te está alejando de ella.

Os hablaré más sobre ello en una conferencia online que estoy preparando para emitir en breve, pues tomar consciencia de nuestro cuerpo y las necesidades reales que tiene es de suma importancia para la salud y vivir.

En estos 30 días que llevamos de confinamiento, os he entregado amplia información para aprender, tomar consciencia y aplicar día a día. Al menos esa era mi intención, crear bienestar, consciencia y colaborar en una nueva forma de vida, además de acompañar en estos días.

Pero de toda la información que he ido entregando, si tengo que hacer un pequeño resumen de que hacer para estar bien y sobre todo prevenir, a la vez que colaboramos en un cambio de conciencia y de vida, destaco lo siguiente como primordial.

-Alimentación Saludable Consciente. Es decir, nutrirnos, no llenar la barriga ni satisfacer la gula. Consumir alimentos, no comestibles. Consumir alimentos puros, no químicos. Imprescindible, dar a nuestro cuerpo lo que realmente necesita en cada momento. En estos 30 días por redes sociales vuela la información de lo que comer y no comer, de los suplementos que tomar y no tomar, de que hacer y no hacer. ¿ Pero realmente si hacemos eso nos va a beneficiar o a perjudicar? Es una información si tener en cuenta el estado personal, si toma medicación o no, si tiene intolerancias o alergias o no, si está sana y no tiene contacto con infectados, si está sana pero tiene contacto con infectados, si se ha contagiado y es asintomática, o con síntomas leves o graves. Todo el mundo habla de alimentos alcalinos, frutas exóticas, vitamina C, vitamina D y otros suplementos. Pero si no sabemos personalizar estos tratamientos no nos ayudarán.  También dentro de la alimentación tomar agua de calidad.

-Descanso. Si algo es imprescindible para nuestro sistema inmunológico es el descanso. Descansar mucho, dormir mucho, evitar estrés. Utilizar técnicas anti estrés, meditación u otras.

-Movimiento. Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento, pero no para agotarlo, sino para el movimiento consciente y respetuoso con nuestra anatomía y fisiología. Y sobre todo lo que necesita nuestro cuerpo es flexibilidad, la flexibilidad es salud y vida. La rigidez es enfermedad y muerte.

-Respiración. La respiración nos da salud y vida. Hay muchas técnicas de respiración asociadas al yoga u otras filosofías, e incluso técnicas propias médicas de rehabilitación respiratoria. Cada día es muy bueno practicar respiración consciente, aunque solo sean 10 minutos a la mañana.

-Contacto con la naturaleza. Ahora no debemos salir, pero cuando se pueda aprovechar y reconectarse con la Naturaleza. Actualmente desde casa podemos conectar con la naturaleza a través de la alimentación, al consumir vegetales ecológicos y del entorno donde cada uno vive.

-Respetar nuestro reloj biológico. Por el día estar activo y trabajar. Por la noche relajarse y dormir. Por la mañana un buen desayuno y comida para dar energía al cuerpo, por la noche una cena ligera para reparar el cuerpo.

-Haz meditación, es una gran medicina.

-Cambia la culpabilidad por responsabilidad, la resignación por aceptación, la pasividad por actividad. Sal de la zona de confort y vive.

Con toda esta información si la aplicáis diariamente, podéis hacer un gran cambio de vida.

Yo tras estos 30 días escribiendo a diario, necesito un poco más de tiempo para preparar conferencias que os iré transmitiendo on line y estudiar bien una formación que comencé el día 1 de abril.

Por ello, a partir de hoy, no escribiré post a diario como hasta ahora, pero seguiré escribiendo según el tiempo de que disponga.

Aun así, cada día seguiré a vuestro lado a través del WhatsApp y facebook, luego si actualmente alguien no recibe cada día el WhatsApp puede solicitarme incluir en el grupo, así como os recomiendo seguirme en Facebook Angel Pavon Terapeuta.

Deseo haber sido útil en estos 30 días

Cuidaros mucho

Salud y consciencia

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Facilitador de Salud

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

“Mi profesión y dedicación es ayudar a las personas que quieren mejorar su vida, cuidarse, eliminar sus molestias de cualquier tipo, recuperar y mantener la buena salud, para así poder vivir con bienestar, vitalidad, plenitud, autoestima, felicidad y satisfacción”

 

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Cuento del Pescador Mexicano. Colaboración en casa día 29.

CUENTO DEL PESCADOR MEXICANO

Un hombre de negocios norteamericano estaba en el embarcadero de un
pueblecito costero de México cuando llegó una barca con un solo tripulante
y con varios atunes que había pescado.

El norteamericano felicitó al mexicano por la calidad del pescado y le
preguntó cuánto tiempo había tardado en pescarlo.

El mexicano replicó: Oh, poco! Sólo un ratito.

Entonces el norteamericano le preguntó por qué no se había quedado más
tiempo para coger más peces.

El mexicano dijo ¿para qué? con esto ya tengo suficiente para las necesidades de mi
familia.

El norteamericano volvió a preguntar: ¿Y qué hace usted entonces con el
resto de su tiempo?

– El mexicano contestó: – Duermo hasta tarde, pesco lo que necesito, juego con mis
hijos, duermo la siesta con mi mujer, voy cada tarde al pueblo a tomar
a tocar la guitarra con mis amigos. Tengo una vida plena y
ocupada, señor.

– El norteamericano dijo con tono burlón: – Yo soy un graduado de Harvard y
le podría echar una mano. Debería dedicar más tiempo a la pesca y con las
ganancias comprarse una barca más grande. Con los beneficios que le
reportaría una barca más grande, podría comprar varias barcas y contratar varios trabajadores.

Con el tiempo, podría hacerse con una flota de barcas de pesca. En vez de
vender su captura a un intermediado, se la podría vender al mayorista;
incluso podría llegar a tener su propia fábrica de conservas. Controlaría
el producto, el proceso industrial y la comercialización. Tendría que irse
de esta aldea y mudarse a Ciudad de México, luego a Los Ángeles y
finalmente a Nueva York, donde dirigiría su propia empresa en expansión..

– Pero señor, preguntó humildemente el mexicano ¿cuánto tiempo tardaría todo eso?

– De quince a veinte años.

– Y luego ¿qué? volvió a plantear el pescador.

– El norteamericano soltó una carcajada y dijo que eso era la mejor parte:

– Cuando llegue el momento oportuno, después de esos 15 o 20 años, puede vender la empresa en bolsa y hacerse muy rico. Ganaría millones.

– ¿Millones, señor? Y luego ¿qué? insistió el mexicano.

– Luego se podría retirar. Irse a un pequeño pueblo costero donde podría
dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con sus nietos, hacer la siesta
con su mujer e irse de paseo al pueblo por las tardes a tomar unas copas y
tocar la guitarra con sus amigos.

– Señor, pero si eso ya lo tengo ahora ¿Por qué tengo que esperar 15 o 20 años para tener lo que ya tengo?

Conclusión: cada uno sacará su lectura y tendrá sus prioridades, pero desde luego la mía es que estamos en esta vida para vivir, disfrutando de cada instante, no para sobrevivir esperando tiempo mejores que nadie sabe si llegarán. Ahora lo estamos viendo en nuestra sociedad, ¿quién se esperaba o imaginaba una crisis como la actual? nadie. Comenzamos el año con muchos proyectos, viajes pendientes, fiestas por hacer. Comenzamos el año con proyectos de cuidarnos más cuando se finalicen los estudios, en descansar más cuando consiga subir de categoría profesional, dedicar más tiempo a la familia/amigos pasado un tiempo. Todo esto y mucho más estaba en la mente de todos y sin embargo hemos tenido que adaptarnos a un cambio inesperado, despidiendo a muchas personas que tenían todos esos pensamientos y proyectos para algún día………para más delante……..y los demás aquí estamos en un punto de inflexión y adaptación para una nueva vida, no se si mejor o peor, pero seguro que diferente, luego para que tanto estrés, tanta avaricia, tanto materialismo, tanto control.

Un abrazo

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Facilitador de Salud

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

“Mi profesión y dedicación es ayudar a las personas que quieren mejorar su vida, cuidarse, eliminar sus molestias de cualquier tipo, recuperar y mantener la buena salud, para así poder vivir con bienestar, vitalidad, plenitud, autoestima, felicidad y satisfacción”

 

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Pautas para el día a día. Colaboración en casa día 25.

PAUTAS QUE AYUDAN EN TU DÍA A DÍA

*Aléjate de las personas negativas o con energías bajas: las personas que te acompañan en tu camino deben de ayudarte y no hacerte daño, ya sea consciente o inconscientemente. Elige amigos que te quieran y respeten. Personas que te digan la verdad, que  no te mientan. Personas que estén en los momentos difíciles, que es donde están los amigos, para los fáciles y las fiestas cualquiera está.

*Deja marchar a quien no quiera seguir a tu lado: hay personas que cuando ya no les interesas se alejan, y hay que dejarlas marchar, pues dejarán un espacio vacío que puede ocupar otra persona más positiva y sincera para ti. Esto no significa que sea mala persona, sino que su etapa junto a ti ha concluido.

*Muestra bondad y respeto por todos: gesto de gratitud que se debe de prestar incluso con las personas que podemos pensar que no se lo merecen, pero  no se trata de eso, sino que tenemos que verlo desde el punto de que nosotros somos agradables y respetuosos. La actitud o respuesta de la otra persona es su karma, y tu actitud o respuesta es tu karma.

Trata a todos con el mismo amor, respeto y paciencia que te gustaría recibir a ti. No juzgues, pues no sabes realmente por lo que está pasando esa otra persona.

 

*Acéptate tal cual eres: todos tenemos nuestros defectos y tenemos que aceptarlos, así como también nuestras virtudes. Hay personas que tratan de falsear su realidad e intentar actuar de forma diferente a como son por el hecho de caer bien o agradar a otros, y esto genera un estrés y agotamiento brutal.

Seamos honestos con nosotros mismos, porque así nos rodearemos de personas que nos aman por quienes somos y como somos. Si vives a través de la apariencia y la “máscara” te rodearás de personas  enamoradas de esa apariencia y “máscara” pero no verdaderamente de ti.

*El perdón: perdonar es la solución para muchos problemas, pues de lo contrario terminarás dañando tu hígado y corazón. Perdonar no significa olvidar, pues eso es algo realmente complicado, sino que más bien estás dejando al lado el resentimiento y dolor, y comienzas a ver, comprender y agradecer el mensaje de esa situación. Cuando una situación vivida ya no te duele, es la señal de que la has sanado.

*Detalles: los detalles del día a día marcan una amplia diferencia, así que tenlos presentes con las personas que consideres o te rodeen. A todos nos gusta recibir detalles de las personas que amamos, y para ello también hay que ofrecerlos. Hay que salir de la zona de confort ” es que a mí no me sale” o bien ” es que yo soy así” son posiciones cómodas y egoístas.

*Lealtad: el amor y la amistad necesitan de un ingrediente muy importante que es la lealtad. La lealtad debe de estar siempre presente como una cualidad imprescindible en las personas. Lealtad total hacia uno mismo, pareja, familia, amistades, trabajo…….Lealtad total y completa. Si se falla y pierde, ya no se puede recuperar.

*Sinceridad y compromiso: hay muchas veces que nos hacemos promesas a nosotros mismos, verbal o mentalmente, quedando luego muchas de ellas en el aire, y esto nuestro interior lo toma como una mentira que le daña. Lo mismo cuando lo haces con los demás, no digas mentiras, ni verdades a medias. Habla claro y directo.

No digas lo que la otra persona quiere escuchar, sino lo que tu sabes que debes decirle, y los mismo no esperes que la otra persona adivine lo que tu piensas o quieres, pídelo. La mayoría de los problemas comienzan por una mala comunicación.

*Ser uno mismo: pon especial atención a la relación que tienes contigo mismo. Hay que ser puros y auténticos para conservar nuestra esencia.

 

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Facilitador de Salud

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

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Reflexión. Colaboración en casa día 22.

LA MALETA

¤ Un hombre murió, al darse cuenta vio que se acercaba Dios y que llevaba una maleta consigo.
~ Dios le dijo:
~ Bien hijo es hora de irnos.
~ El hombre asombrado preguntó:
~ ¿¿¿Ya???  ¿¿¿Tan pronto?? Tenía muchos planes….
~ Lo siento pero es el momento de tu partida.

~ ¿Qué traes en la maleta? preguntó el hombre y Dios le respondió:
~ ¡¡¡Tus pertenencias!!!….
~ ¿¿¿Mis pertenencias???

~ ¿Traes mis cosas, mi ropa, mi dinero?
~ Dios le respondió:
~ Eso nunca te perteneció, eran de la tierra.

~ ¿Traes mis recuerdos?
~ Esos nunca te pertenecieron, eran del tiempo.

~ ¿Traes mis talentos?
~ Esos no te pertenecieron, eran de las circunstancias.

~ ¿Traes a mis familiares y amigos?
~ Lo siento, ellos nunca te pertenecieron, eran del camino.

~ ¿Traes a mi mujer y a mis hijos?
~ Ellos nunca te pertenecieron, eran de tu corazón.

~ ¿Traes mi cuerpo?
~ Nunca te perteneció, ese era del polvo.

~ Entonces,¿traes mi alma?
~ ¡¡¡No!!!  Esa es mía.

~ Entonces el hombre lleno de miedo, le arrebató a Dios la maleta y al abrirla se dio cuenta que estaba vacía…..
~ Con una lágrima de desamparo brotando de sus ojos, el hombre dijo:
~¿¿¿ Nunca tuve nada???
~ Así es, cada uno de los momentos que viviste fueron Solo Tuyos.
~ La Vida es ¡¡sólo un Momento… !!
¡¡¡Un Momento Tuyo!!!
Por eso, mientras estés a tiempo Disfrútala en su Totalidad.
~ Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga….
~ Vive El Ahora…
~ Vive Tu Vida…
~ No te olvides de SER FELIZ, es lo único que Realmente Vale la pena
~ Las cosas materiales y todo lo demás por lo que luchaste, se quedan aquí
~ NO TE LLEVAS NADA.

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Facilitador de Salud

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

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Meditación. Colaboración en casa día 20

Meditación

Meditar tiene muchas definiciones, cada profesional o maestro tiene la suya. Para mí meditación es el medio que te permite reconectar para Ser, es decir, despertar nuestro potencial y ser conscientes de ello.

Meditación solo hay una, aunque si bien es cierto hay diferentes variantes, según las tradiciones y enfoques. Pero también tengo que decir que muchas supuestas meditaciones realmente no lo son, simplemente son visualizaciones guiadas o relajaciones o técnicas anti-estrés.

La meditación verdadera debe llevarte al Ser, lugar sin espacio ni tiempo donde reside nuestra esencia y potencial. A raíz de aquí, podemos trabajar nuestro cuerpo, mente, vida y espacio exterior.

Según el monje budista Matthieu Ricard, pionero investigador en la ciencia de la meditación y sus efectos, dice que a través de la meditación tenemos el poder de cambiar nuestra mente, y lo demuestra con un estudio que se llevó a cabo en la Universidad de Wisconsin durante 15 años y donde se realizaron escáneres de cerebros con miles de horas de práctica meditativa.

Según estos resultados meditar activa diversas zonas del cerebro, reduce ansiedad y depresión, genera amor y tiene efectos positivos sobre la telomerasa ( ésta se encarga de alargar los segmentos de ADN delos cromosomas), luego puede prevenir muchas enfermedades.

Pero tiene muchos más beneficios:

-Mejora sistema nervioso, memoria, concentración.

-Armoniza las emociones y mejora el estado anímico.

-Optimiza los niveles de sueño-vigilia.

-Mejora el funcionamiento general del organismo.

-Mejora las relaciones de todo tipo.

-Facilita la consecución de los objetivos y metas que nos trazamos.

-Despierta la conciencia

Podría citar cientos de beneficios de la meditación, pero lo mejor es descubrirlos por uno mismo.

El Dalai Lama dice: “Practiquen meditación a diario, es algo fundamental para la vida. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos”

Luego es un hábito diario tan importante como la ducha o el desayuno en la mañana.

Ahora bien ¿ cómo iniciarnos en la meditación? La meditación parece algo sencillo, pero no lo es tanto, necesita de un aprendizaje y práctica rigurosa. Pero tampoco es algo muy difícil de hacer, tan solo necesitamos seguir los pasos y ser muy constantes, día a día, sin pensar en la meta, sino disfrutando del momento del viaje meditativo.

 

“Ten paciencia y espera hasta que el barro se asiente y el agua esté clara. Permanece inmóvil hasta que la acción correcta surja por sí misma” Lao Tzu

 

Meditar no solo es para un beneficio personal, sino que el verdadero enfoque es global, es por el bien de todos, pues una vez hemos encendido “nuestra lámpara”, podemos ser la luz que guíe a los demás.

Meditar nos ayuda a avanzar, algo muy importante siempre pero especialmente en estos momentos de tanta necesidad de cambio planetario, de activación de la conciencia y de poner amor en la sociedad hasta que la pena y el miedo terminen por desintegrarse.

La meditación te ayuda a estar, ser y vivir desde el momento presente, único lugar, espacio y tiempo real. El pasado es un mero recuerdo, el futuro es una imaginación a través de lo que queremos o deseamos, pero no real. Prueba de ello lo estamos viviendo actualmente,¿ quien se había imaginado este momento?.

La práctica de la meditación puede hacerla cada uno en su casa, aunque si puedes disponer de un guía profesional es mejor. Disponer un espacio silencioso, cómodo, luz tenue, donde nadie vaya a molestarte, calentito. Puedes poner un incienso, una vela e incluso una música muy suave si lo deseas.

Fundamental una buena posición corporal, con la columna vertebral vertical y recta, para que la energía pueda fluir bien al cerebro. Para ello glúteos bien sentados y firmes, conectados con la energía de la tierra. La cabeza bien estirada, como si con nuestra corona quisiéramos acariciar el cielo, pero sin elevar barbilla. Y hombros bien situados, nunca caídos ni encogidos, para que la energía del chackra corazón pueda fluir en un intercambio constante de dar y recibir.

La respiración es de gran ayuda para situarnos en el momento presente, adentrarnos en lo más íntimo nuestro y disfrutar de la conexión con nuestro Ser y Vida.

Justo mañana sábado a las 4.45 AM, que hay conjunción planetaria de Plutón con Júpiter, se realizará una meditación a nivel planetario, donde se pretende poner toda nuestra energía e intención para llenar de luz y amor el planeta, activar el despertar de la conciencia y cambiar el rumbo de la humanidad, que hasta ahora nos ha llevado a la deriva, que es donde estamos ahora.

No es necesario ponerse a meditar a esa hora exacta, aunque es cuando habrá más fuerza pues muchas personas de todos los países estarán conectadas a esa hora ( según el huso horario de cada país, a nosotros nos corresponde las 4´45AM).

Con motivo de esta meditación planetaria, mañana sábado a las 8 de la mañana, haré una meditación guiada on line a través de la plataforma. Las personas interesadas deben de indicármelo vía WhatsApp con nombre y mail, para inscribirlas y a continuación les daré las indicaciones a seguir.

Es aconsejable conectarse con ordenador, pues las líneas están sobrecargadas al estar gran parte de la población en casa, y a través del móvil puede haber menos señal y dificultar la conexión.

Saludos

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Facilitador de Salud

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

“Mi profesión y dedicación es ayudar a las personas que quieren mejorar su vida, cuidarse, eliminar sus molestias de cualquier tipo, recuperar y mantener la buena salud, para así poder vivir con bienestar, vitalidad, plenitud, autoestima, felicidad y satisfacción”

 

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Cuento Indio. Colaboración en casa día 15.

CUENTO INDIO

ESTANDO UN DÍA EN CASA DE UNOS AMIGOS, ÉL ABRIÓ EL CAJÓN DE LA MESITA DE NOCHE DE SU MUJER, Y SACÓ UN PAQUETITO ENVUELTO EN UN PAPEL BLANCO.

ESTE PAQUETITO, DIJO ÉL MIRÁNDOME A LOS OJOS, NO ES UN SIMPLE PAQUETE, ES ROPA INTERIOR.

TIRÓ DEL PAPEL Y OBSERVÓ LA PRECIOSA SEDA DEL CONJUNTO, “LA COMPRÓ LA PRIMERA VEZ QUE FUIMOS A NEW YORK, HACE  8  ó  9  AÑOS…PERO NUNCA LO USÓ.    

SIEMPRE LO GUARDABA PARA UNA OCASIÓN ESPECIAL…      

PUES BIEN, CREO QUE ESTA ES LA OCASIÓN ADECUADA. SE ACERCÓ A LA CAMA Y APOYÓ EL CONJUNTO AL LADO DE LA ROPA QUE LLEVARÍA A LA FUNERARIA: SU MUJER ACABABA DE FALLECER.

MI AMIGO, SE GIRÓ HACIA MÍ Y ME DIJO: ” NUNCA GUARDES NADA PARA UNA OCASIÓN ESPECIAL; CADA DÍA QUE VIVES ES UNA OCASIÓN ESPECIAL”.   

TODAVÍA DESPUÉS DE MUCHO TIEMPO, PIENSO COMO ME HAN CAMBIADO LA VIDA ESTAS PALABRAS.

AHORA LEO MÁS, TRABAJO MENOS, Y HE DEJADO DE DESPERDICIAR EL TIEMPO.

ME SIENTO EN LA TERRAZA Y ADMIRO EL PANORAMA, SIN PRESTAR ATENCIÓN A LOS HIERBAJOS DEL JARDÍN.

PASO MÁS TIEMPO CON MI FAMILIA Y AMIGOS, DISFRUTANDO DE ELLOS Y DEL MOMENTO.

HE ENTENDIDO QUE LA VIDA ES UN CONJUNTO DE EXPERIENCIAS PARA VIVIR Y GOZAR, NO PARA SOBREVIVIR.

NO GUARDO NADA; USO LOS MEJORES VASOS Y VAJILLA TODOS LOS DÍAS.    

ME PONGO EL TRAJE NUEVO PARA IR AL SUPERMERCADO, SI ME APETECE.   

YA NO GUARDO MI MEJOR COLONIA PARA FIESTAS ESPECIALES, LA USO TODAS LAS VECES QUE ME APETECE.     

LAS FRASES  ” UN DÍA…” Y ” UNO DE ESTOS DÍAS…” HAN DESAPARECIDO DE MI VOCABULARIO Y DE MI VIDA.    SI MERECE LA PENA HACERLO AHORA…¿ POR QUÉ ESPERAR?

NO SE LO QUE HABRÍA HECHO LA MUJER DE MI AMIGO, SI HUBIESE SABIDO QUE ESA MAÑANA DEJARÍA ESTA VIDA.                            

PERO CREO QUE HABRÍA LLAMADO A SUS FAMILIARES Y A SUS AMIGOS; A LO MEJOR HABRÍA LLAMADO A VIEJOS AMIGOS Y CONOCIDOS PARA DISCULPARSE POR VIEJAS PELEAS…     

 ME GUSTA PENSAR QUE HABRÍA IDO A UN RESTAURANTE…, SU PREFERIDO.             

SON ESTAS PEQUEÑAS COSAS NO HECHAS, LAS QUE ME MOLESTARÍA NO PODER HACER, SI SUPIERA QUE TENGO LAS HORAS CONTADAS.

MOLESTO PORQUE DEJARÍA DE VER A LOS AMIGOS QUE PENSABA VER ” UNO DE ESTOS DÍAS…”

MOLESTO POR NO ESCRIBIR ESAS CARTAS, QUE QUERÍA ESCRIBIR ALGÚN DÍA…”

MOLESTO POR HABER APLAZADO TANTO ESA LLAMADA TELEFÓNICA QUE YA HARÍA UNO DE ESTOS DÍAS.

MOLESTO Y TRISTE PORQUE NO DIJE A MIS HERMANOS, NI A MIS PADRES, NI A MI PAREJA, NI A  MIS HIJOS, NI A MIS AMIGOS……CUÁNTO LOS QUIERO.

AHORA INTENTO NO GUARDAR NADA QUE AÑADIRÍA RISA Y ALEGRÍA A NUESTRAS VIDAS…

CADA DÍA ME DIGO A MÍ MISMO, QUE ÉSTE ES UN DÍA ESPECIAL, Y TRATO DE VIVIRLO ASÍ.

CADA DÍA, CADA HORA, CADA MINUTO ES ESPECIAL…

SOLO EXISTE EL MOMENTO PRESENTE, DISFRÚTALO, VÍVELO….

Pensamiento Positivo y Salud. Colaboración día 13 en casa.

Pensamiento Positivo y Salud

Nuestra mente y nuestro cuerpo son una única unidad y por ello se influyen mutuamente, según están nuestros pensamientos así está nuestro cuerpo ( posición, actitud, gesticulación y funciones corporales, destacando entre otras los sistemas inmunológico y nervioso).

Cuando la mente está negativa, preocupada, estresada……¿verdad que se cierra el estómago y no entra la comida? Señal de esta conexión e influencia.

 

Los pensamientos son las manos del alma,

 que modelan la vida de las personas”  Ángel Pavón.

 

La alimentación y el pensamiento tienen una íntima relación, lo mismo que la estrecha conexión que hay entre sistema digestivo y cerebro, lo que se viene llamando primer cerebro ( el físico) y segundo cerebro ( el sistema digestivo). Según comemos así pensamos, y según pensamos así comemos, es una rueda en constante movimiento, luego cada uno decide hacia qué lado gire su rueda, hacia el bienestar o malestar, hacia el positivismo o negatividad.

Hay cualidades con las que nacemos y no las podemos cambiar, pero nuestra ACTITUD ante la vida, la decidimos NOSOTROS.

¿¿¿Hacia el lado negativo ???…. o hacia el lado positivo !!!!! y esta pequeña decisión puede ser una diferencia MUY GRANDE en tu vida.  Hay días en los que al levantarnos y poner un pie en el suelo ya estamos decretando ( de forma verbal o mental, consciente o inconsciente) que el día va estar mal o bien y ¿¿¿qué crees ???? eso es lo que vas atraer todo el día. Lo maravilloso es que tú puedes cambiar los pensamientos que hay en tu mente y esa energía que generan tus pensamientos es la que va a atraer un resultado positivo o negativo.

Debido a la influencia de un libro sobre el pensamiento que se publicó hace unos 15 años, siempre que se habla de pensamiento positivo se enfoca a cosas materiales, pero lo verdaderamente importante es utilizarlo para generar  en nosotros salud, bienestar, felicidad….Lo material no sirve de nada sin salud, como estamos comprobando en estos días.

El pensamiento positivo nos  ayuda a recuperar y activar en nosotros el patrón original de la creación que es la perfección, y es a través de esta perfección cuando vamos a tener consciencia de cuidarnos y de vida, obtener salud y nos vamos a sentir plenos de amor, satisfacción, agradecimiento y conexión divina.

Todo ello nos va a aportar salud en todos los aspectos de nuestra vida.

La salud nos va a aportar energía y fuerza de voluntad.

Y éstas son la llave que abre nuestro joyero mágico ¿sabéis cuál es? ( Nuestro Corazón).

En nuestro corazón se encuentran todos los tesoros, herramientas, e incluso la varita mágica para conseguir todo.

Pero para ello hay que tener un corazón sano, conectado con todo nuestro Ser, con el universo y la creación. Y nosotros tener plena consciencia de él.

Cuando esto se da somos los dueños de todo, pero sobre todo de lo más importante ¿sabéis que es?.  De nosotros mismos y ésta es la mayor victoria. Quien es dueño de sí mismo es poderoso.

Hoy en día el pensamiento positivo es de vital importancia, para evitar caer en la tristeza, desesperación y miedo que tanto debilitan el sistema inmunológico. Y actualmente más que nunca, necesitamos un sistema inmunológico fuerte, muy fuerte.

La mente y en consecuencia los pensamientos se trabajan día a día, paso a paso, poco a poco pero con constancia. Todo lleva su tiempo, pero si tras un tiempo de práctica sin ver los resultados esperados se abandona, se pierde todo lo conseguido. Primero comienzas los cambios internos, que normalmente no se perciben, hasta que llega un día que comienzan a aflorar al exterior, se manifiestan y empezamos a verlos y sentirlos. Os recomiendo volver a leer el post del día 11 ( cuento del helecho y el bambú) como similitud con respecto al funcionamiento de nuestra mente y cuerpo.

Hay técnicas específicas que enseño en los cursos de formación de pensamiento positivo, pero no solo es eso, también influye en la mente la respiración, meditación y/o relajación, estilo de vida, descanso, alimentación, hidratación, flexibilidad física y ante la vida, así como varios elementos más.

¿Que dificulta el control de la mente, desarrollo de pensamiento positivo y de la conciencia? La falta de oxigenación e hidratación interna, alimentación desnaturalizada ( harinas refinadas, alcohol, azúcares, precocinados, congelados de larga duración…) además de los alimentos que llevan dolor/sufrimiento en sus células ( carnes y derivados). También la falta de ejercicio físico y el no esforzarse para salir de la zona de confort entre otros elementos.

No es difícil trabajar a mente, tan solo se necesita entrega y constancia diaria. El que algo quiere, algo le cuesta, hay que sacrificarse por lo que se quiere, porque del cielo solo cae agua cuando llueve.

Hay un dicho zen que viene ahora apropiado:

 

“ Mientras rezas, mueve los pies”

 

Deseo que os sea de utilidad esta información.

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Facilitador de Salud

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

“Mi profesión y dedicación es ayudar a las personas que quieren mejorar su vida, a cuidarse, eliminar sus molestias de cualquier tipo, recuperar el bienestar y equilibrar su peso corporal si así lo desean, para así poder vivir con bienestar, plenitud, autoestima, felicidad y satisfacción”

 

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Mis cuarenta y algún……cumpleaños. Colaboración en casa día 12.

Mis cuarenta y algún……cumpleaños.

Hoy 26 de marzo un día especial para agradecer, como cada año suelo hacer, para celebrar mi nacimiento.

Como cada mañana me levanto dando las gracias a la vida por un nuevo día, y en el día de hoy especialmente por poder celebrar un año más.

En esta ocasión una sensación agridulce recorre mi cuerpo, dulce por poder disponer de este día para celebrarlo, y agria por el sufrimiento que hay en estos momentos en la sociedad. Pero no quiero conectarme a esa baja vibración, pues desde ahí no puedo ayudar y se le da más fuerza al sufrimiento.

Agradecido por estar vivo, estar bien, consciente y porque cada año siento más fuerza interior. Muchas personas tienen miedo de cumplir años, por enfocarse en la juventud que se pierde, en los cambios del cuerpo y en que los años de vida se acortan. Pero no, debe ser todo lo contrario, se gana sabiduría, consciencia y vida. Vida para saber valorar la VIDA, disfrutarla, compartirla y VIVIRLA.

El cumpleaños es un día muy especial para valorar y agradecer por todo lo que somos y tenemos, por ser quien somos y tomar consciencia en qué nivel y momento nos encontramos. Un día especial para parar, reflexionar y plantar la semilla de como uno quiere estar/verse a lo largo del siguiente año, y sobre todo acompañados siempre de la semilla del cambio, semilla que nos debe de acompañar durante toda la vida, porque todo es un cambio constante al que tenemos que adaptarnos.

La semilla del cambio está llena de humildad, sencillez, flexibilidad, humanidad, respeto, compasión y fuerza. Estas son siete cualidades contenidas en esta semilla, que está en nuestro interior, tan solo tenemos que cuidarla para germine y nos deleite con sus cualidades, como lo hace una planta con sus tallos, hojas, flores y frutos, con sus formas, sabores y aromas.

Día muy especial para recordar todas las historias vividas, todas las semillas que te han ayudado a llegar hasta el día de hoy y ser quien eres y cómo eres.

Un día ideal para hacer balance de lo que me amo, me cuido, me valoro, disfruto. Para ver si el camino que sigo me lleva hacia el destino deseado, siendo consciente de disfrutar de cada paso del camino, sin esperar a la meta.

Este año no voy a hacer una fiesta como cada año, pero sí que lo voy a celebrar igual de feliz y agradecido.

Así con este escrito abro mi corazón y agradezco a todos los que me acompañáis en este viaje de la vida. Unos desde antes de nacer y otros desde mi nacimiento, unos desde hace mucho tiempo y otros desde hace poco, unos con los que nos vemos más y otros menos, unos con los que compartimos afinidades y otros con los que pensamos diferente, pero pese a ello nos respetamos y queremos.

A todos gracias, por vuestra confianza, por ser como sois y por acompañarme en este viaje de la vida.

Gracias de todo corazón.

 

Cuento para la reflexión. Colaboración en casa día 11

Cuento del helecho y el bambú

Había una vez un carpintero que parecía tener su vida resuelta. Tenía su taller, una mujer a la que amaba y dos hijos. Sin embargo, un día comenzó a tener menos pedidos, por lo que empezó a haber problemas económicos en la casa.

El hombre amaba su trabajo y quería cuidarlo. Para hacerlo, comenzó a intentar distintas formas de sacar su taller de carpintería adelante, pero ninguna parecía dar resultado. Los problemas económicos aumentaron y comenzaron a generarle problemas con su mujer. Los niños, al verlos tristes, preocupados y peleados, empezaron a tener problemas en el colegio.

El carpintero se sentía desanimado: nada de lo que hacía parecía tener sentido, puesto que las cosas iban cada vez peor. Un día, a punto de tirar la toalla, decidió ir al bosque a ver a un viejo sabio.

Había caminado una media hora por el bosque, cuando se encontró con el anciano. Este tenía una casa humilde y al ver al carpintero, lo invitó a pasar para que tomaran un té juntos. Notó la preocupación en su semblante y le preguntó qué le pasaba. El carpintero le relató sus problemas y preocupaciones, mientras el anciano lo escuchaba atenta y serenamente.

Cuando terminaron de tomar el té, el anciano invitó al carpintero para que fuera a un exuberante jardín que había en la parte trasera de la casa. Allí estaban majestuosos, el helecho y el bambú, al lado de muchos árboles más. El anciano le pidió que observara ambas plantas, el helecho y el bambú,  mientras le contaba su historia.

“Hace ocho años tomé unas semillas de helecho y de bambú, y las planté al mismo tiempo. Quería que ambas plantas crecieran en mi jardín, porque las dos me resultan muy reconfortantes y bonitas. Las planté con mucho entusiasmo y amor, puse todo mi empeño en cuidarlas a ambas, pues eran mi ilusión, deseo y tesoro”

“Poco tiempo después noté que el helecho y el bambú respondían de manera diferente a mis cuidados. El helecho comenzó a brotar y en apenas unos meses se convirtió en una majestuosa planta que lo adornaba todo con su presencia. El bambú, en cambio, seguía debajo de la tierra, sin dar muestras de vida.”

“Pasó todo un año y el helecho seguía creciendo sin parar, cada vez más exuberante, pero el bambú seguía sin nacer. Sin embargo, jamás me di por vencido. Seguí cuidándolo con mayor esmero aún. Aun así, pasó otro año y mi trabajo no daba frutos. El bambú se negaba a manifestarse”.

“Tampoco me di por vencido después del segundo año, ni del tercero, ni del cuarto. Cuando pasaron cinco años, un día sentado en el jardín, por fin vi que salía de la tierra una tímida ramita del bambú. Al día siguiente estaba mucho más grande, y día a día comenzó a crecer sin parar, con fuerza, mucha fuerza, hasta convertirse en un majestuoso bambú de más de 10 metros de altura.

¿Sabes por qué tardó tanto tiempo en salir a la luz y nacer?”

El carpintero, después de escuchar la historia, no tenía idea de por qué el bambú había tardado tanto en manifestarse. Entonces, le pidió al sabio que le contase.

 

“Tardó cinco años en nacer, porque durante todo ese tiempo la planta estaba echando raíces, yo no veía nada, pero ella se estaba desarrollando. Sabía que tenía que crecer muy alto y por ese motivo no podía salir a la luz el primer tallo, hasta no tener una buena base, firme y estable, que le permitiera elevarse grandiosamente, siendo a su vez fuerte y flexible”

 

¿Comprendes?

 El carpintero, entonces, comprendió que todo su trabajo actual estaba destinado a echar raíces. Y que el hecho de no ver los frutos de su trabajo en ese momento no significaba que estuviera perdiendo el tiempo, sino que se estaba haciendo más fuerte, y llegado el momento adecuado comenzaría a cosechar nuevamente los frutos.

Antes de dejarlo ir, el sabio le dio al carpintero un último mensaje: “ La felicidad te mantiene dulce, los intentos te hacen fuerte, las penas  hacen aflorar las cualidades humanas y el éxito te mantiene brillante”. Todo es necesario.

Este es el cuento original del helecho y el bambú.

 

Esta es mi reflexión personal:

Jamás debemos de compararnos con nadie, y no porque seamos distintos como se dice, sino porque somos UNICOS y ahí reside nuestra magia.

Jamás te des por vencido, el sigue la consigue, tan solo debes de tener claro tu objetivo.

Cada uno de nosotros tenemos un propósito en esta vida y sin embargo todos somos igual de necesarios, pues entre todos creamos el equilibrio, la VIDA.

Lo importante en un momento difícil, no es florecer, sino echar buenas raíces.

Si nos implicamos, el tiempo llega, tan solo hay que vivir el presente con consciencia, entrega y humildad.  Ángel Pavón

 

Salud para todo@s

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Holístico Integrativo

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

“Mi profesión y dedicación es ayudar a las personas que quieren mejorar su vida, a cuidarse, eliminar sus molestias de cualquier tipo, recuperar el bienestar y equilibrar su peso corporal si así lo desean, para así poder vivir con bienestar, plenitud, autoestima, felicidad y satisfacción”

 

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Reflexión. Colaboración en casa día 8

Reflexión.

Hoy domingo que ha amanecido un precioso día soleado, invita a reflexionar.

Hemos vivido a lo largo de la historia varias crisis de diferente índole, de las que hemos salido y continuado. Todas las crisis vividas nos aportan una enseñanza, que se mantiene presente en las personas y sociedad por un tiempo, pero que desgraciadamente después se olvida. Y este es el principal problema de que constantemente haya crisis o de que su intensidad sea cada vez superior.

En estos días pese al dolor, sufrimiento y miedo que se vive, hay un gran despertar de amor incondicional, entrega, ayuda, colaboración, humildad, humanidad, algo que estaba olvidado por el frenético ritmo de vida que llevábamos.

Estamos tomando conciencia que lo más importante de la vida es VIVIR y solo se vive con salud, humildad y humanidad. Estos tres elementos crean consciencia y amor incondicional.

En estos días queda claro que todos, absolutamente todos somos iguales. Con más o menos dinero y posesiones, con mayor o menor clase social, los profesionales muy valorados y los más humildes, los de un país u otro. Todos absolutamente todos somos iguales.

Vemos el valor, humanidad y profesionalidad de los sanitarios, pero no menos importante el de servicios de limpieza, sin los que podrían trabajar los sanitarios en los hospitales. Lo mismo aplicable a todos los sectores y profesiones. Todos somos necesarios, respetémonos entre todos.

Días de amplia colaboración, de trabajar codo con codo, de poner cada uno su granito de arena, cada uno a su manera y con sus capacidades, porque todas son buenas y necesarias. En estos días podemos observar que si todos nos respetamos, apoyamos, valoramos y vamos todos de la mano, podemos con todo, podemos crear un mundo nuevo, una vida plena. Esto me lleva a pensar, que todo lo que estamos consiguiendo a pesar de estar viviendo esta dura experiencia, imaginar todo lo que podemos conseguir trabajando y colaborando unos con otros, en una vida normalizada. Imaginar por un momento, porque a mí me llena de emoción pensar una vida tan plena y feliz, y más aún estar convencido que lo podemos conseguir, tan solo depende de nosotros, está en nuestras manos.

Observo desde mi terraza el ambiente más limpio, las aves nocturnas cantan como hacía mucho tiempo que no escuchaba, incluso entrada la noche sobrevuelan los búhos y lechuzas con mucha tranquilidad. Todo esto con tan solo bajar el ritmo frenético una semana. Es impresionante.

Es cierto que se ha hundido la economía y la bolsa, pero ha despertado la solidaridad y humanidad, algo que invernaba desde hacía mucho, motivo por el cual en el planeta solo había humanos, pero no humanidad, y sin humanidad no puede haber VIDA.

En estos momentos, pese a la dureza de la experiencia, deseo de corazón, al igual quiero pensar que muchos de vosotros, que la vida quede transformada en positivo, pues la vida es algo diferente que lo que teníamos ya antes de esta crisis.

Considero que tras este momento y experiencia, el mundo y vida no volverán a ser igual.

Estamos viendo, día tras día, que cuando nos ponemos todos juntos a trabajar y colaborar, podemos crear algo maravilloso, podemos crear vida. Por favor, sigamos así, sin que nada ni nadie nos divida, ni razas, ni países, ni política, ni religiones, ni creencias, ni clases, ni orientaciones, ni sensibilidades, ni dinero, ni nada……….

TODOS SOMOS UNO

Feliz día

Ángel Pavón/Terapeutas

Terapeuta Holístico Integrativo

Especializado en Naturopatía, Estilos de Vida Saludable, Alimentación Saludable Consciente, Coach Nutricional, Ortomolecular, Homeopatía, Flores de Bach, Técnicas de Control Mental, Reiki y Desarrollo Humano.

“Mi profesión y dedicación es ayudar a las personas que quieren mejorar su vida, a cuidarse, eliminar sus molestias de cualquier tipo, recuperar el bienestar y equilibrar su peso corporal si así lo desean, para así poder vivir con bienestar, plenitud, autoestima, felicidad y satisfacción”

 

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